6+ лет: домашние тренировки
18+ лет: функциональные тренировки
Заниматься спортом всегда непросто: требуется постоянство и сила воли. Играть в спорт — другое дело. «FIT friends» создаёт среду, полную взаимодействия, соперничества, эмоций и азарта и объединяет семьи.
1-20 игроков
«FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице.
В «FIT friends» — только безопасные упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых.
На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения.
Если вам меньше семи лет
Если ходите больше 5 км в день
Если регулярно занимаетесь спортом
Упрощайте
Если быстро устаете
Усложняйте
Когда становится скучно
Детям бывает скучно делать каждый день одно и то же. Кроме того, все любят сюрпризы. А новая комбинация упражнений каждый раз будет давать более высокую результативность.
| Когда предлагаешь ребёнку сходить на пробежку вместо гаджетов | Когда занимаешься спортом в игровой форме и соревнуешься |
 |
|
6+ лет: домашние тренировки
18+ лет: функциональные тренировки
Заниматься спортом всегда непросто: требуется постоянство и сила воли. Играть в спорт — другое дело. «FIT friends» создаёт среду, полную взаимодействия, соперничества, эмоций и азарта и объединяет семьи.
1-20 игроков
