6 минут. Дневник успеха (хаки)

О чём книга «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь»Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день! Обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Зачем нужен ежедневникПовысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах;Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии; Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам; Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности. С заботой об экологииБумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.Для когоДля всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.Подробнее о ежедневниках «6 минут»