Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: распознать симптомы перфекционизма; освободиться от страха ошибок; избавиться от чувства стыда; обрести уверенность в себе и добиться успеха.