- -55%
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Write your review
€17.68
€7.95
Save 55%
Tax included
2-4 weeks delivery!
Автор: Варламова Д.
Ресурсное состояние: как понять, что необходим отдых, какие условия работы утомляют, как планировать график, как более качественно отдыхать, как быстрее восстановиться._x000D_
• Эмоциональный дневник: как понять, по каким закономерностям скачут эмоции, и научиться разбираться в триггерах._x000D_
• Самооценка, перфекционизм и самобичевание: как противостоять внутреннему критику, если он снова мучает._x000D_
• Помощь: как попросить своих близких именно о той поддержке, которая лучше всего сработает._x000D_
• Практика: простые упражнения, которые помогут разобраться в своих неконструктивных установках._x000D_
• Алгоритмы на экстренный случай: советы для ситуаций, когда настигает истерика, паника, апатия, а завтра дедпайн. Как собрать «аптечку первой помощи» из доступных инструментов.
511048
Comments (0)
No customer reviews for the moment.
100 other products in the same category:
Автор: Варламова Д.