Категории

  • -55%

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

17,68 €
7,95 € Сохранить 55%
С НДС Доставка 2-4 недели
Автор: Варламова Д.
Количество
На заказ! Ориентировочные сроки доставки 2-4 недели!
Отложить

Ресурсное состояние: как понять, что необходим отдых, какие условия работы утомляют, как планировать график, как более качественно отдыхать, как быстрее восстановиться._x000D_ • Эмоциональный дневник: как понять, по каким закономерностям скачут эмоции, и научиться разбираться в триггерах._x000D_ • Самооценка, перфекционизм и самобичевание: как противостоять внутреннему критику, если он снова мучает._x000D_ • Помощь: как попросить своих близких именно о той поддержке, которая лучше всего сработает._x000D_ • Практика: простые упражнения, которые помогут разобраться в своих неконструктивных установках._x000D_ • Алгоритмы на экстренный случай: советы для ситуаций, когда настигает истерика, паника, апатия, а завтра дедпайн. Как собрать «аптечку первой помощи» из доступных инструментов.
511048
Комментарии (0)
Еще нет отзывов.

В этой категории 100 товаров: